Letzte Blogbeiträge
Seed Cycling – Hormonbooster gegen PMS und Regelschmerzen
Seed Cycling ist mein Hausmittel gegen PMS und Regelschmerzen! In diesem Artikel erkläre ich dir, wie genau Seed Cycling funktioniert, warum es so gut für deinen Menstruationszyklus ist und [...]
Regelschmerzen lindern – Was du wirklich tun kannst
Regelschmerzen lindern kannst du, indem du an mehreren kleinen Stellschrauben drehst. Am Ende kannst du sogar schmerzfrei werden! In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Möglichkeiten du hast. Ich [...]
Menstruationszyklus leicht erklärt – Phasen, Dauer und Hormone im Zyklus einer Frau
Menstruationszyklus leicht erklärt: In diesem Artikel zeige ich dir, was der weibliche Zyklus, auch Menstruationszyklus genannt, ist. Ich erläutere dir die Phasen des Menstruationszyklus und zeige dir, wie du [...]
Letzte Blogbeiträge
Seed Cycling – Hormonbooster gegen PMS und Regelschmerzen
Seed Cycling ist mein Hausmittel gegen PMS und Regelschmerzen! In diesem Artikel erkläre ich dir, wie genau Seed Cycling funktioniert, warum es so gut für deinen Menstruationszyklus ist und [...]
Regelschmerzen lindern – Was du wirklich tun kannst
Regelschmerzen lindern kannst du, indem du an mehreren kleinen Stellschrauben drehst. Am Ende kannst du sogar schmerzfrei werden! In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Möglichkeiten du hast. Ich [...]
Menstruationszyklus leicht erklärt – Phasen, Dauer und Hormone im Zyklus einer Frau
Menstruationszyklus leicht erklärt: In diesem Artikel zeige ich dir, was der weibliche Zyklus, auch Menstruationszyklus genannt, ist. Ich erläutere dir die Phasen des Menstruationszyklus und zeige dir, wie du [...]
Schnelles Rezept für Goldene Milch
Wer sein Immunsystem natürlich stärken will, kommt um die Goldene Milch fast nicht drumrum. Hier habe ich ein super einfaches Rezept für Faule. Was ist Goldene Milch und für was [...]
![Social Media ist Gift für den weiblichen ZyklusAuf meine Frage "Wie entspannst du dich?" bekomme ich oft zu hören: "Ich scrolle durch Instagram / Facebook / [füge die für dich passende App ein]. Da kann ich den Kopf gut abschalten."Das stimmt leider nur halb: Dein eigenes Gedankenkarussell ist tatsächlich ruhig, während du dich mit Social Media oder Netflix ablenkst.
Der unbewusste Teil deines Gehirns und dein vegetatives Nervensystem laufen in der Zeit aber auf Hochtouren, denn es ist gefesselt!Wer kennt das nicht: Eigentlich wolltest du nur kurz etwas nachschauen und Schwupps sind 30 min oder sogar eine Stunde vergangen, weil du von einem Beitrag zum nächsten gekommen bist. Dieses Phänomen des Versinkens und mit der Aufmerksamkeit Gefesseltseins ist beabsichtigt: Viele Psychologen, Marketing-Experten usw. haben mitgeholfen, Social Media & Co. so zu programmieren, dass wir uns nur schwer losreißen können.Aber wie funktioniert das? Schnell wechselnde Bilder, Blinken, hektische Farben usw. fesseln unsere Aufmerksamkeit, weil unser vegetatives Nervensystem ständig die Wahrnehmung bewertet: Gefährlich oder nicht? Muss ich mich für Angriff/Flucht bereit machen oder kann ich mich entspannen? Weil in Social Media aber nichts still steht und sich beim Scrollen immer wieder alles verändert ist dein Nervensystem kontinuierlich am Bewerten und damit auf Alarmbereitschaft. Es schüttet die ganze Zeit Stresshormone aus.Was das mit deinem Zyklus zu tun hat? Stresshormone beeinflussen deine Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) und diese entscheidet, wann und wie viele Zyklushormone ausgeschüttet werden. Umso mehr Stresshormone, desto holpriger und unangenehmer wird dein Zyklus.Bei Zyklusbeschwerden lohnt es sich also immer auch zu hinterfragen: Wie entspanne ich? Was tut mir und meinem Körper wirklich gut? Und was verursacht meinem Körper ungewollt Stress?[Werbung] Wenn du Abends schwer zur Ruhe kommst, kann ich dir das CBD-Öl von @Hanfgefluster empfehlen. Es wirkt beruhigend, entspannend und schmerzlindernd und hilft Frauen deshalb sehr gut bei stressigen Phasen, PMS und Regelschmerzen. Mit dem Rabattcode "fraulichkeit20" sparst du 20% auf den gesamten Einkauf!](https://fraulichkeit-1441a.kxcdn.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Bitte beachte: Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin. Das Coaching ist keine Heilbehandlung. Es ersetzt keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. All meine Aussagen und Empfehlungen stellen reine Zustandsbeschreibungen dar und sind keine Diagnosen. Für Diagnoseerstellung und Therapie wende dich bitte an den Arzt deines Vertrauens.
