Jedes Mal, wenn du frierst, setzt du deinen Zyklus unter Stress – und genau das kann Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen massiv verstärken. In dieser Folge erfährst du, warum Kälte nicht harmlos ist, welche typischen Winterfehler fast alle Frauen machen und wieso dein Körper dann in Dauerspannung geht.
Ich zeige dir, wie du über Ernährung, Wärme-Management und Training deiner Körpertemperatur wieder stabil, belastbar und beschwerdeärmer durch den Winter kommst.
In dieser Folge lernst du
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Warum Frieren deine Muskeln, Hormone und Emotionen gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt
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Wie die meisten Maßnahmen gegen Kälte dein Frieren langfristig sogar verschlimmern
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Wie du deinem Körper beibringst, wieder selbst Wärme zu produzieren – für weniger PMS & Regelschmerzen
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Ich wünsche dir möglichst bald sorgenfreie Zyklen!
Herzlichst
Anne