Fast 80% aller menstruierenden Menschen in Industrieländern leiden unter Zyklusbeschwerden.

Doch nur weil Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen häufig sind, macht es sie nicht normal!

Kein gesunder Mensch muss unter dem weiblichen Zyklus leiden

Dir wurde einfach nie beigebracht, was dein Körper braucht, um einen gesunden und damit beschwerdefreien Zyklus zu etablieren.

Tabus und Scham sorgten bisher dafür, dass du dir nicht die richtige Unterstützung holen konntest.

Dein Körper will dich nicht ärgern!

Deine Symptome sind wertvolle Hinweise, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und dein Körper Unterstützung braucht.

Wenn du hinhörst und die richtigen Stellschrauben drehst, ist Zyklusgesundheit auch für dich möglich. 

Verabschiede dich von deinen Zyklusbeschwerden und komme in eine starke Community wundervoller Frauen!

Perioden leicht gemacht

Was du mit der Großen Zyklus-Uni erreichen kannst

Die Große Zyklus-Uni ist NICHT für dich, wenn du folgendes suchst

• Esoterik und Spiritualität: Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, mit Quellen versehen und erprobt. Wir werde nicht beten, keine früheren Leben besprechen und keine Energien oder höhere Mächte aktivieren.

• Pendeln, Kartenlegen, Kristallsteine, Räuchern u.ä.: Bei mir geht es nicht um Geister, Astrologie oder Wahrsagen. Ich beschränke mich rein auf die rational erklärbaren Phänomene.

• Verbindung von Mondzyklus und weiblichen Zyklus: Da nur rund 10% der Frauen eine Zykluslänge von 28 Tagen haben (und der Mondzyklus genau genommen 29,5 Tage lang ist), werde ich diese Verbindung nicht herstellen.

• Gottheiten und Hexerei: In manchen Frauenkursen wirst du dazu aufgerufen, deine inneren Zauberkräfte, deine Göttlichkeit und die Hexe in dir wieder zu wecken. All das oder ähnliches werde ich nicht tun.

• Heilungsversprechen: Wenn deine Beschwerden so massiv sind, dass sie dein Leben sehr stark beeinflussen, rate ich jeder Frau als erstes den Gang zu einem Facharzt oder Heilpraktiker!

Die meisten Menschen denken beim weiblichen Zyklus vor allem an die Menstruation. An den Tagen zwischen “den Tagen” vergessen sie gerne, dass der Zyklus weiterhin arbeitet. Auch mir ging es lange Zeit so. Ein wichtiger Game Changer für das Ende meiner Menstruationsbeschwerden war die Erkenntnis, dass die Periode nicht der Anfang vom Menstruationszyklus ist, sondern das Finale!

Wie deine Stimmungsschwankungen und deine Periode verläuft und ob du Beschwerden hast, ist davon abhängig, wie die Gebärmutterschleimhaut in den Wochen davor aufgebaut wurde und welche Hormone in welchen Mengen in den vorherigen Zyklusphasen zum Wirken kamen. Unterstützt du von Zyklustag 1 an deine Eireifung und deinen Hormonhaushalt, beseitigst du automatisch die meisten Ursachen vieler Menstruationsbeschwerden.

Die 4-Jahreszeiten-Methode erleichtert dir zu erkennen, was dein Körper in den einzelnen Zyklusphasen braucht, um einen gesunden und beschwerdefreien Zyklus zu etablieren und unterstützt dich dabei, dir genau das zu geben.

Was du in den 8 Wochen bekommst

Hilfe zur Selbsthilfe

Willkommenspäckchen

Die persönliche Überraschung kommt kurz nach deiner Anmeldung zu dir nach Hause und unterstützt dich weit über die Große Zyklus-Uni hinaus, deine Zyklusgesundheit zu pflegen.

8 Live Calls mit mir

In den Live Calls decken wir deine persönlichen Stolpersteine auf und passen die Methode individuell an dich und deine Lebenssituation an. Denn keine Frau wird bei mir nach Schema F behandelt. Die Live Calls finden Dienstags um 19.30 Uhr mit allen Teilnehmenden per Zoom statt.

Alle Lives als Aufzeichnung

Mitschreiben und gleichzeitig aktiv mitdiskutieren? Funktioniert meistens nicht so gut. Deshalb gibt es von jedem Live Call eine Aufzeichnung: Du kannst dich voll und ganz auf unser Gespräch konzentrieren und im Nachhinein das Wissen mit der Aufzeichnung vertiefen. Solltest du einmal nicht live dabei sein können, verpasst du durch die Aufzeichnungen nichts.

Online Kurs “Die Große Zyklus-Uni”

Das notwendige Wissen für deine Zyklusgesundheit eignest du dir mit dem Onlinekurs „Große Zyklus-Uni“ an. Übersichtliche Lektionen und kurze & knackige Videos garantieren dir wichtige Aha-Effekte und erleichtern dir das Nachschlagen gesuchter Informationen. Lust, mal reinzuschauen? Hier kannst du schnuppern >>

Kurszugang für mind. 1 Jahr

Dein Alltag ist individuell und jedes Leben ist anders. Durch den garantierten Zugriff von mind. einem Jahr auf alle Kursinhalte kannst du in deinem Tempo arbeiten und vor allem immer wieder zurückkommen, wenn sich dein Zyklus verändert hat und sich neue Fragen aufgetan haben oder du andere Schwerpunkte legen möchtest.

Workbook und eBooks

In dem erprobten Workbook findest du wertvolle Coaching- und Reflexionsübungen. Sie helfen dir, das Wissen der Großen Zyklus-Uni auf deine persönliche Situation anzuwenden und deine individuellen Lösungen zu finden. Weitere eBooks auf den Punkt zu Fokusthemen helfen dir bei der Umsetzung.

8+2 Mentalübungen

Jede Woche gibt es eine Mentalübung passend zum Wochenfokus und der jeweiligen Zyklusphase. Sie unterstützen dich auch nach Ende der Großen Zyklus-Uni, mit jedem Zyklus deinem Ziel näherzukommen und es zu festigen.

Minikurs Mentalübungen

Der Minikurs hilft dir, die Mentalübungen effektiv zu nutzen. In ihm erfährst du, wie Mentalübungen funktionieren, warum sie so hilfreich sind und was du tun kannst, damit sie am besten wirken. Du kannst die Wirkung von Mentalübungen direkt spüren und lernst, sie zu lenken.

8 Affirmationen als Handyhintergrund

Die wöchentlichen Affirmationen bekommst du als Handyhintergrund zum Download bereitgestellt. So kannst du bei jedem Blick auf das Handy dein Erfahrungsgedächtnis umprogrammieren und deine neue Beziehung zu deinem Zyklus zu stärken.

Community

In der Community sind nur Frauen, die wie du an der Großen Zyklus-Uni teilnehmen. Du kannst dich mit gleichgesinnten Frauen austauschen, ihr könnt einander unterstützen und voneinander lernen. Gemeinsam ist es einfach leichter!

Zyklus-Partnerin

Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, eine Zyklus-Partnerin an die Hand zu bekommen: Ihr durchlauft das Programm als Buddys gemeinsam und bestärkt einander für mehr Durchhaltevermögen, Motivation und Erfolge!

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Hey, ich bin Anne.

Ist es unfair, eine Frau zu sein? Viele Jahre lang dachte ich das – zumindest ein Mal pro Monat. Wenn Stimmungsschwankungen, PMS und Menstruationsbeschwerden mich ausknockten oder ich wegen ihnen die Zähne zusammenbiss, während ich nach außen hin so tat, als wäre nichts.

Erst ein absoluter Tiefpunkt in meinem Leben schaffte es, dass ich diese Einstellung zum weiblichen Zyklus infrage stellte. Und ich verstand: Menstruationsbeschwerden machen evolutionär gar keinen Sinn. Also nahm ich mir vor, mich von meinen Regelschmerzen zu befreien und recherchierte zu allem, was mit Schmerztherapie und Zyklusgesundheit zu tun hatte. Wobei ich das Wort “Zyklusgesundheit” später erst erfinden musste!

Innerhalb von drei Monaten war ich schmerzfrei. Anfangs glücklich über meinen Erfolg, wurde ich bald wütend: Wie konnte es sein, dass ich als Laie etwas schaffe, was einige Ärzte mir gegenüber als Ding der Unmöglichkeit betitelt hatten? Meine Wut gab mir Kraft und diese nutze ich, um Fraulichkeit zu gründen: Das Onlineportal für Zyklusgesundheit. Heute helfe ich allen Frauen und menstruierenden Menschen, ihren Weg zu einem smoothen und schmerzfreien Zyklus zu meistern.

Mein geballtes Wissen und all meine Erfahrungen werde ich mit dir in der Großen Zyklus-Uni teilen – damit dir viel Zeit, Kosten und Leid erspart bleibt.

Bist du dabei? :)

Deine Anne

Zyklus Expertin, Autorin und Coach

Gemeinsam stark

Lerne Hand in Hand in einem kleinen Kreis von intelligenten und motivierten Frauen

Was dich im Einzelnen erwartet

8 Wochen spannende Inhalte und intensive Coachingübungen

Hallo Zyklus!

Dein Zyklus beeinflusst dich nicht nur während der Menstruation, sondern auch an all den Tagen zwischen den Tagen. Werde dir bewusst, was für einen umfassenden und wichtigen Einfluss dein Zyklus auf dein Leben hat und wie groß dein Gewinn durch eine bessere Zyklusgesundheit ist.

Körperlicher und emotionaler Zyklus

Lerne deinen Körper im Laufe des Zyklus und die Signale des weiblichen Zyklus verstehen und wie deine Stimmungsschwankungen damit zusammenhängen.

Innerer Winter – Menstruation

Erfahre alles zu dieser inneren Jahreszeit: über passende Ernährung, hilfreiche Heilkräuter, Tipps für deinen Sport und das Zwischenmenschliche. Zusatzthemen sind Menstruationsbeschwerden, Östrogendominanz und gesunder Schlaf.

Innerer Frühling – Follikelphase

Erfahre alles zu dieser inneren Jahreszeit: über passende Ernährung, hilfreiche Heilkräuter, Tipps für deinen Sport und das Zwischenmenschliche. Zusatzthemen sind Östrogenmangel, Selbstfürsorge und Grenzen bewahren.

Innerer Sommer – Eisprung

Erfahre alles zu dieser inneren Jahreszeit: über passende Ernährung, hilfreiche Heilkräuter, Tipps für deinen Sport und das Zwischenmenschliche. Zusatzthemen sind Progesteronmangel und deine Stärken und Bedürfnisse.

Innerer Herbst – Prämenstruelle Phase

Erfahre alles zu dieser inneren Jahreszeit: über passende Ernährung, hilfreiche Heilkräuter, Tipps für deinen Sport und das Zwischenmenschliche. Zusatzthemen sind PMS, Stimmungsschwankungen und Selbstzweifel.

Alte Muster auflösen

Wir schauen uns deine “Zyklusgeschichte”, d.h. all die Erfahrungen, die dein Bild vom Frausein und deine Einstellung zur Menstruation beeinflusst haben – um die negativen Glaubenssätze loszulassen und dein Erfahrungsgedächtnis umzuprogrammieren.

Zyklus bewusst gestalten

Erträume dir deine ideale Beziehung zu deinem Menstruationszyklus und lerne, wie du dieses Ziel Schritt für Schritt umsetzen und erreichen kannst.

Zyklusgesundheit etablieren

Mit diesen Techniken etablierst du das neue Zykluswissen erfolgreich in deinen Alltag und sorgst du dafür, langfristig von mehr Zyklusgesundheit zu profitieren.

Hilfreiche und wertvolle Boni

• Themenspezifische E-Books wie “Östrogendominanz”, “Menstruationsbeschwerden”, “Körperzeichen des Zyklus”
• Minikurs “Mentaltrainings – so nutzt du sie richtig”
• Wöchentliche Affirmationen als Handyhintergründe
• Selbstfürsorge-Vertrag

Frühbucher- und Masterclass-Boni:

• Zusätzlicher Review-Live Call
• Meine persönliche Zyklusroutine
• Übersichtliche Zyklus-Einkaufsliste
• Bonus-Kapitel “Selbstliebe”
• Bonus-Kapitel “Fruchtbarkeit & Verhütung”
• Sammlung aller Interviews mit mir
• Mein Buch “Der ultimative Ernährungsguide für deine Frauengesundheit”

Dein 5. Vitalzeichen

Neben Atmung, Herzaktivität, Bewusstsein und Körpertemperatur informiert dich dein Zyklus über den Zustand lebenswichtige Körperfunktionen

Vitalzeichen sind wahrnehmbare und prüf- oder messbare Lebensfunktionen eines Menschen, die Auskunft über die lebenswichtigen Körperfunktionen geben. In den USA wird der Menstruationszyklus bereits zur Beurteilung der körperlichen und mentalen Gesundheit herangezogen – neben Puls, Blutdruck, Körpertemperatur und Atemgeschwindigkeit.

Zyklusbeschwerden wie Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen oder unregelmäßigen Zyklen sind immer ein Zeichen dafür, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und deiner Aufmerksamkeit bedarf. Lerne in der Großen Zyklus-Uni, wie du dieses wichtige Vitalzeichen lesen, nutzen und unterstützen kannst, um insgesamt deine Lebensqualität zu steigern.

Für dein gutes Gefühl

14 Tage Geld-zurück-Garantie

Du bist dir noch nicht sicher, ob die Große Zyklus-Uni das Richtige für dich ist? Ich bin mir sicher, dass du von dem Programm profitieren wirst! Ich weiß aber auch, dass die Hürde für dich groß ist. Deshalb biete ich dir eine 14-Tage Geld-zurück-Garantie an.

2 Spenden gegen Periodenarmut

Weltweit haben schätzungsweise 500 Millionen Menstruierende keinen Zugang zu hygienischen Menstruationsprodukten. So können Mädchen während ihrer Tage nicht zur Schule gehen und fühlen sich unsauber – der perfekte Nährboden für Stigmatisierung, Diskriminierung und gesundheitliche Probleme.

Deswegen spende ich für jede Teilnehmerin der Großen Zyklus-Uni sowohl ein Monatsset waschbarer Menstruationsbinden bei UNICEF als auch eine Menstruationstasse bei der Welthungerhilfe (“Projekt Eva”).

Mir und meiner Tochter hat die Zyklusuni sehr geholfen, was hätte ich mir alles ersparen können, wenn ich mit 15 Jahren schon so ein Seminar machen hätte können? Wahnsinn. Doch ich bin auch jetzt sehr dankbar dafür, einige Zyklen liegen ja doch noch vor mir :-)

E. L., Teilnehmerin 2022

Es war für mich ein absolut wertvolles Erlebnis und hat mir auf einen Weg geholfen, mich und meine Bedürfnisse stärker wahrzunehmen und vor allem mit ihnen umgehen zu können.

Du hast wirklich alle Kapitel mit wunderbarer Sorgfalt aufbereitet. Auch deine Sprache ist sehr klar und eindeutig.
Die Live Calls sind auf jeden Fall ein sehr, sehr wesentlicher Teil der Großen Zyklus-Uni, weil der Austausch definitiv zum Lernprozess dazugehört.

Nur im Alleingang hätte es vielleicht auch nicht ganz so viel Spaß gemacht, obwohl ich die ganze Zyklus-Uni ja FÜR MICH gemacht habe. Aber mit anderen darüber zu sprechen, ist eben doch ein wichtiger Bestandteil…

Ich war überrascht, wie nah ich mich schon nach kurzer Zeit den anderen und auch dir gefühlt habe.

S. G., Teilnehmerin 2020

Ich hatte starke Regelschmerzen, die seit der Großen Zyklus-Uni besser geworden sind, u.a. durch achtsamere, zyklusgerechte Ernährung. Ich nehme mir jetzt bewusst Pausen, Zeit für mich, wenn ich Beschwerden während der Menstruation habe.

An der Großen Zyklus-Uni habe ich teilgenommen, um eine gesunde Beziehung zu meiner Menstruation zu entwickeln, meinen Zyklus zu verstehen und mit meinem Körper statt gegen ihn leben. Ich war überrascht, wie hoch die Expertise und der Umfang des vermittelten Wissens ist.

Ich kann die Zyklus-Uni empfehlen für alle, die sich wirklich in aller Tiefe mit ihrem Zyklus beschäftigen wollen, in biologische Prozesse abtauchen wollen, Zusammenhänge zwischen Zyklusphasen, Hormonen, Ernährung, Emotionen und Beschwerden kennenlernen wollen und dadurch eine achtsamere Beziehung zum Zyklus aufbauen wollen.

L. D., Teilnehmerin 2019

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Sei frech und wild und zyklisch!

Ich freue mich auf dich!
Deine Anne