Die Zyklus-Uni: Das Gesamtpaket

49,00 inkl. MwSt.

Sage deinem PMS, Regelschmerzen & Co adé! Mit dem Gesamtpaket der „Zyklus-Uni“ bekommst du alles, was du auf deinem Weg zur Zyklusgesundheit brauchst:

  • Das Buch: über 300 Seiten mit Wissen, Tipps und Tricks für deinen weiblichen Zyklus.
  •  Das Woorkbook: 64 Seiten mit Übungen und Reflexionsaufgaben, um deine Beziehung zu dir selbst und deinem Zyklus zu verbessern.
  • Das Album: mit 6 Visualisierungen für einen entspannten Zyklus.

Alle Inhalte beruhen auf reinem Faktenwissen, erprobten Coaching Methoden und effektiven Entspannungsübungen.

Beschreibung

Sage deinem PMS, Regelschmerzen & Co adé! Mit dem Gesamtpaket der „Zyklus-Uni“ bekommst du alles, was du auf deinem Weg zur Zyklusgesundheit brauchst:

  • Das Buch: über 300 Seiten mit Wissen, Tipps und Tricks für deinen weiblichen Zyklus.
  • Das Woorkbook: 64 Seiten mit Übungen und Reflexionsaufgaben, um deine Beziehung zu dir selbst und deinem Zyklus zu verbessern.
  • Das Album: mit 6 Visualisierungen für einen entspannten Zyklus.

Du bekommst all das Wissen vermittelt, was du brauchst, um deinen eigenen Zyklus kennen, nutzen und lieben zu lernen – ganz ohne Esoterik. Alle Inhalte beruhen auf reinem Faktenwissen, erprobten Coaching Methoden und effektiven Entspannungsübungen.

Das Buch

Dieses Buch ist kein reines Sachbuch. Die „Zyklus-Uni“ lädt dich regelmäßig zum Mitdenken und Mitmachen ein. Denn was hilft dir seitenweise Theorie, wenn du sie nicht auf dich selbst übertragen kannst? Jede Frau empfindet anders, jeder Körper tickt anders. Deswegen ermutige ich dich mit diesem Buch, deinen eigenen Zyklus kennen, nutzen und lieben zu lernen.

 

Inhalt: 302 Seiten

Teil I
Zum Start gibt es jede Menge Wissen und Denkanstöße rund um deinen weiblichen Zyklus. Wie in einem persönlichen Zyklus Coaching lernst du, alte Erfahrungen und limitierende Glaubensätze hinter dir zu lassen und stattdessen eine gesunde und wohlwollende Beziehung mit dem weiblichsten Teil von dir selbst einzugehen.

1. Deine bisherige Menstruationsbeziehung
2. Zyklusachtsamkeit
3. Deine neue Menstruationsbeziehung
4. Dein körperlicher und emotionaler Zyklus

Teil II

Lerne und erfahre konkret, was genau in deinem Körper gerade geschieht. Ich vermittle dir zu jeder einzelnen Zyklusphase passendes Wissen, gebe Denkanstöße, zeige dir nützliche Hilfsmittel, zyklusgerechtes Essen und passende Bewegungen. Und nebenbei gewinnst du dadurch einiges an Einsichten, Selbstfürsorge und Zyklusliebe.

5. Innerer Winter – Menstruation
6. Innerer Frühling – Vor dem Eisprung
7. Innerer Sommer – Eisprung
8. Innerer Herbst – Prämenstruelle Phase

Teil III

9. Bonuskapitel Selbstliebe
10. Bonuskapitel Furchtbarkeit & Verhütung
11. Reflexion

Das Workbook

Dieses Workbook ist die perfekte Ergänzung zum Buch „Die Zyklus-Uni“ und macht vor allem Sinn, wenn du die Übungen parallel zu den Kapiteln der Zyklus-Uni durcharbeitest. Es beinhaltet verschiedene Reflexions- und Übungsaufgaben, mit deren Hilfe du dich selbst und deinen weiblichen Zyklus kennen lernst. Und es lädt dich ein, deine Beziehung zu dir selbst und deinem Frausein zu ergründen und positiv zu gestalten. Dabei beruht es auf erprobten Coaching Methoden.
Inhalt: 64 Seiten

Das Album

Dieses Album enthält verschiedene Audio-Anleitungen: Nenne es Visualisierung, autogene Entspannung, Traumreise, Meditation oder Hypnose. Das Prinzip ist das Gleiche: Über Visualisierung bringst du dich in einen entspannten Zustand, lässt Stress von dir abfallen und kannst dein vegetatives Nervensystem und dein Unterbewusstsein beeinflussen. Dadurch kannst du positiven Einfluss auf dein Unterbewusstsein und deine Beschwerden nehmen.

Gesamtlaufzeit: 68:48 min

Kapitel 01 – Dein innerstes Bild der Menstruation (18:00)
Diese Übung erlaubt es dir, mit deinem Unterbewusstsein in Verbindung zu treten und deine aktuellen Überzeugungen, Wahrnehmungen und körperlichen Erfahrungen mit der Menstruation aufzudecken.

 

Kapitel 03 – Erlaubnis zur Selbstfürsorge (08:29)
Gib dir das Recht auf Selbstfürsorge und erlaube dir, mit deinem Zyklus zu kooperieren.

 

Kapitel 05 – Dein Rückzugsort (10:44)
Mit dieser Traumreise erlebst du deinen ganz persönlichen, wunderbaren, gemütlichen und sicheren Rückzugsort. Er kann von dir besucht werden, wann immer du Ruhe und Sicherheit brauchst.

 

Kapitel 06 – Quick Body Scan (04:55)
Lerne den Quick Body Scan kennen, so dass du ihn jederzeit und überall anwenden kannst, um dich zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen.

 

Kapitel 07 – Kaltes, klares Wasser (08:30)
Beginne deinen Tag mit dieser erfrischenden und stärkenden Visualisierung und setze dir eine Intension für deinen Tag.

 

Kapitel 08 – Mentale und Emotionale Grenzen (18:10)
Diese Visualisierung hilft dir, mental und körperlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen und erfolgreich Grenzen zu setzen.

Hinweis

Sobald der Kauf abgeschlossen ist, erhältst du einen Link zum Herunterladen der PDF-, EPUB- und mp3-Dateien auf deinen Computer oder Smartphone (tw. einzeln und als *.zip möglich). Aus Sicherheitsgründen laufen die Links nach 30 Tagen ab und ist der Download auf 3 Vorgänge begrenzt.

 

Pflichtangabe: Dieses Produkt gibt lediglich meine Erfahrungen und meine Meinungen wieder. Ich empfehle dir daher, es nicht als alleinige Informationsquelle für gesundheitliche Entscheidungen zu nutzen. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information über gesundheitliche Themen. Sie können und sollen in keiner Weise die ärztliche Beratung, Diagnose, und Behandlung ersetzen. Solltest du an einer Krankheit leiden, stillen oder schwanger sein, sprich erst mit deiner Heilpraktikerin oder Ärztin, bevor du die Informationen umsetzt.
Außerdem weise ich ausdrücklich darauf hin, dass ich keinerlei Erfolgsgarantien (z. B. Heilung) oder Ähnliches gewährleisten kann. Ich übernehme keine Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die im Zusammenhang mit meinen Beratungen, Vorschlägen und Kursen stehen. Jeder ist für den Einsatz der Vorschläge und die Folgen daraus selbst verantwortlich.

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