Dein Spezial-Angebot:
Sichere dir exklusive 1:1-Gespräche und persönliche Betreuung zum Cycle-Balance-Retreat
– nur für 48 Stunden.

Für alle, die im Alltagsstress keine Lösung für ihre Zyklusprobleme finden

Cycle-Balance-Retreat

vom 25. – 27.09.2026 auf dem Gut Zahren

  • Verstehe die Ursachen deiner Zyklusprobleme

  • entwickle effektive Vorbeugemaßnahmen

  • in exklusiver Kleingruppe mit wohlwollend, unterstützenden Frauen

  • in einer traumhaften Umgebung, die sich wie Urlaub anfühlt.

Angebot
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Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:

  • Du liegst mit Zyklusbeschwerden auf dem Bett, scrollst durch dein Handy und merkst, wie das Leben draußen an dir vorbeizieht und fühlst dich einfach… leer.

  • Du nimmst dir vor, mehr für deine Zyklusgesundheit zu tun und zwei Tage später bist du wieder komplett im alten Trott.

  • Du hast einen freien Moment, doch anstatt dir und deinem Zyklus etwas Gutes zu tun, springt dein Kopf direkt zum nächsten To-do.

  • Du funktionierst: Für deinen Job. Für andere. Für alles Mögliche. Aber Zeit für dich? Die wird von deinem Zyklus fremdbestimmt.

Stell dir vor…

  • Du sitzt morgens mit einer Tasse Tee im Garten, hörst den Wind in den Bäumen und merkst zum ersten Mal seit Wochen, dass es in deinem Kopf still ist

  • Du wachst auf und freust dich auf den Tag, ohne diesen Druck im Bauch, sofort funktionieren zu müssen.

  • Du gehst barfuß über den Rasen, die Luft ist kühl und zum ersten Mal seit Langem bist du einfach nur da. Ohne Zeitdruck. Ohne Gedanken.

  • Du verstehst plötzlich, warum sich dein Körper bisher so verhält und schon fühlt es sich nicht mehr wie ein Kampf an, sondern wie ein wohlwollendes Miteinander.

  • Du gehst nach dem Retreat nach Hause und merkst: In dir ist etwas anders. Du bist ruhiger, klarer und viel mehr du.

… genau das willst du?

Dann ist unser Cycle-Balance-Retreat für dich gemacht:

Das wartet auf dich:

Platz und Ruhe für dich

Vom 25. bis 27.09.2026 im Gutshaus Zahren bei Schwerin: Erlebe eine traumhafte Zeit nur für dich mit Wandeln im Gutspark, Baden im Zahrener See und herrschaftlicher Übernachtung abseits vom Stadtlärm.

Austausch mit Expertinnen

Durch den unbegrenzten Austausch verstehst du, warum dein Zyklus dich bisher ausbremst und entwickelst individuelle Maßnahmen, um wieder mit deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn anzukämpfen.

Zyklusgerechtes Soulfood

Du wirst kulinarisch verwöhnt mit einer Rundum-Verpflegung, welche perfekt auf die Bedürfnisse deines Zyklus abgestimmt ist. Der gemeinsame Kochabend zeigt dir, wie leicht zyklusgerechte Ernährung ist.

Pause vom Gedankenkarussell

Im Austausch mit einer ausgewählten Kleingruppe von Frauen holen wir dich aus deinem Gedankenkarussell. Genügend Zeit für dich ermöglicht es dir, die Stille in deinem Kopf zu genießen und neue Routinen zu verankern.

Das will ich erleben!

Fraulichkeit ist u.a. bekannt aus

Dein Cycle-Balance-Programm

Hier stehst du und dein Wohlbefinden an erster Stelle

Freitag, 25.09.2026

  • Individuelle Anreise (Shuttle vom nächstgelegenen Bahnhof möglich)
  • Ab 14:00 Uhr Start in Willkommensrunde mit blutzuckerfreundlichem Nachmittagssnack
  • Workshop „Zyklus & Ich“
    Deine eigene Beziehung mit deinem Zyklus erkennen und beeinflussen
  • Gemeinsames Kochen, um die Leichtigkeit bei zyklusgerechter Ernährung zu entdecken
  • Ausklang des Abends mit Gesprächs- und Integrationsrunden oder Zeit für dich allein

Samstag, 26.09.2026

  • Stoffwechselanregendes Eisbaden (freiwillig)
  • Perfekter-Start-in-den-Tag-Frühstück
  • Workshop „Zyklus & Frausein“
    Deine Definition von Frausein mit den verbundenen Erwartungen wahrnehmen und gestalten
  • Zyklusgerechtes Mittagessen mit ausreichend Zeit zur Erholung
  • Workshop „Zyklus & Beziehungen“
    Wie sich dein Umgang mit dir selbst verändert, sobald andere Menschen im Raum sind
  • Gemeinsames Kochen, um die Leichtigkeit bei zyklusgerechter Ernährung zu entdecken
  • Ausklang des Abends mit Gesprächs- und Integrationsrunden oder Zeit für dich allein

Sonntag, 27.09.2026

  • Stoffwechsel anregen durch Eisbaden (freiwillig)
  • Gute-Laune-Frühstück am Morgen
  • Workshop „Zyklus & Alltag“
    Wie Erlerntes nicht in wenigen Tagen nach dem Retreat verpufft, sondern zu nachhaltig verankerten Routinen wird
  • Mittagssnack und Abschlusszeremonie
  • Individuelle Abreise in deinen neuen, zyklusgerechten Alltag
Ich will teilnehmen!

Deine Begleitung

Durch deine Ansprechpersonen bleiben weder Wünsche noch Fragen offen

Anne Lippold

Längster Zyklus-Coach Deutschlands

Aus einer eigenen Leidensgeschichte habe ich vor 8 Jahren eine präventive Methode entwickelt, wie du die Ursachen von Zyklusbeschwerden an der Wurzel packen kannst. Seitdem habe ich über 1.000 Frauen persönlich begleitet, die vorher jeden Monat komplett ausgebremst waren und heute wissen, wie sie ihren Zyklus für sich nutzen, statt gegen ihn zu kämpfen.

Zyklusgesundheit hört für mich nicht beim Körper auf. Vielmehr ist sie ein Zusammenspiel von körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit und genau diese Komponenten zeige ich dir im Cycle-Balance-Retreat.

Julia

Ernährungsexpertin bei Fraulichkeit

Seit meiner Jugend brenne ich für das Thema Ernährung und habe schon früh mit dem Kochen angefangen. Als studierte Ernährungswissenschaftlerin fasziniert mich der Zusammenhang zwischen Ernährung und Zyklusgesundheit. In meiner Freizeit bin ich häufig im Garten oder in der Boulderhalle anzutreffen. Bei Fraulichkeit unterstütze ich euch dabei, eure Ernährung an die Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen anzupassen – mit alltagstauglichen Tipps, fundiertem Wissen, leckeren Rezepten und gemeinsamem Kochen.

Inklusive Verpflegung

Mache dir 3 Tage keine Gedanken über das „richtige“ Essen

Deine zyklusgerechte Verpflegung ist jeden Tag inklusive und wurde von unserer Ernährungsexpertin mit dem Küchenteam des Gutshauses abgestimmt. Wir liefern deinem Körper mit einem genussvollen Frühstück die nötige Energie für den Tag, liefern dir ein Mittagessen mit Glücksmomenten, einen wohltuenden Snack am Nachmittag und kochen abends gemeinsam in der Gutsküche.

Die frischen, hochwertigen, saisonalen und selbstgekochten Menüs werden ohne Convenience Produkte, Geschmacksverstärker oder andere künstliche Produkte zubereitet. Auch als Veganerin und Vegetarierin wirst du immer satt werden und die vielfältigen Möglichkeiten der zyklusorientierten Ernährung kennenlernen.

Solltest du Unverträglichkeiten oder Allergien haben, informiere uns bitte direkt nach Buchung darüber, damit wir diese in der Mahlzeitenplanung berücksichtigen können.

Inkludierte Unterkunft

Genieße die Ruhe und Weite mitten im Grünen

Wir verweilen im wunderschönen Gutshaus von 1750 im Dorf Zahren. Das liebevoll und hochwertig modern eingerichtete Gebäudeensemble bietet Einzel- und Doppelzimmer sowie eine große Küche für unsere gemeinsamen Kochabende.

Der Gutspark mit ca. 20.000 qm und riesigen, uralten Pappeln, Eichen und Kastanien bietet genügend Raum, um den Blick schweifen zu lassen und abzuschalten. Der benachbarte Zahrener See lädt zu jeder Jahreszeit zum Baden ein.

Ort: Zahren (Gallin-Kuppentin) zwischen Waren und Neubrandenburg

Nächster Bahnhof: Gallin (Shuttle-Service vom nächstgelegenen Bahnhof ist inklusive)

Mit dem Auto: 2 Stunden von Berlin, 1 Stunde von Schwerin

Deine Anfahrt mit Google Maps planen >>

Diese großartigen Boni warten nur für 48 Stunden auf dich:

… wenn du jetzt im Angebotszeitraum buchst

1:1 Orientierungsgespräch

Setze bereits vor dem Retreat im 1:1-Gespräch mit Anne deinen Fokus für das Retreat. Durch deine detaillierte Vorbereitung wirst du beim Retreatstart viel schneller in die Veränderung gehen können, statt wertvolle Zeit zu Beginn mit Orientieren und „Ankommen“ zu verlieren.

Zusätzlich können deine Beschwerden und Themen berücksichtigt werden bei der Schwerpunktlegung im Retreatprogramm.

Vorbereitende Chat-Gruppe

Erhalte exklusiven Zugang zur ZyklusCommunity, um bereits vor dem Retreat deine Fragen loszuwerden und dich bestmöglich auf das Retreat vorzubereiten.

Auch nach dem Retreat steht dir die Community noch für weitere 14 Tage zur Verfügung. Dadurch kannst du sicherstellen, dass du das im Retreat Erlernte auch im Alltag danach integrieren kannst, ohne dich dabei alleingelassen zu fühlen.

1:1 Nachsorgegespräch

Im 1:1-Nachsorgegespräch einen Monat nach dem Retreat kannst du deine individuellen Routinen für langfristige Erfolge weiter verfeinern und herausarbeiten, was deine Zyklusgesundheit weiteres braucht.

So bleibt das Retreat nicht einfach nur „ein erholsames Wochenende“, sondern wird zu dem Stein, der alles ins Rollen gebracht hat und so dein Leben grundsätzlich verändern kann.

Gönne dir jetzt eine Auszeit mit Erholung für
deinen Zyklus und deinen Kopf!

Raus aus dem Gedankenkarussell,
rein in den Wohlfühlzyklus

Cycle-Balance-Retreat

Dein Rundum-Sorglos-Paket beinhaltet die komplette Retreat-Erfahrung.
(Unterkunft, Verpflegung, alle Workshops und gemeinsame Aktivitäten)

  • vom 25.09. bis 27.09.2026

  • inklusive aller Übernachtungen im Gutshaus Zahren

  • Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern möglich (bei Bezahlung auswählen)

  • inklusive Vollverpflegung: 3 Hauptmahlzeiten und Snacks

  • inklusike aller Workshop-Einheiten, Freizeitgestaltung und aller sich ergebender Gespräche

  • inklusive Betreuung von Zyklusexpertin Anne Lippold und Ernährungsexpertin Julia Hammer

  • Zusätzlicher BONUS:

  • 1:1-Orientierungsgespräch, indem du bereits vor dem Retreat deinen Fokus setzen und so beim Start viel schneller in die Veränderung gehen kannst. Zusätzlich können deine Themen bei der Programmplanung berücksichtigt werden

  • Exklusive Chatgruppe, um bereits vor dem Retreat deine Fragen loszuwerden und nach dem Retreat sicherzustellen, dass du das Erlernte auch im Alltag danach integrieren kannst, ohne dich dabei alleingelassen zu fühlen.

  • 1:1-Nachsorgegespräch, indem du deine individuellen Routinen für langfristige Erfolge weiter verfeinern kannst, sodass aus dem Retreat der Stein wird, der alles ins Rollen brachte und so dein Leben grundsätzlich verändern kann

699€ im geteilten Doppelzimmer

779€ im eigenen Einzelzimmer

Nur wenige Plätze verfügbar, weil wir bewusst in sehr kleiner Gruppe arbeiten.
Dies ist das letzte Retreat in diesem Jahr.

Ja, ich will endlich wieder im Einklang mit meinem Körper leben
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Fragen?

Hier sind die Antworten:

In wenigen Tagen alle Beschwerden komplett loszuwerden, ist zu schön, um wahr zu sein.

Die Eizelle reift ca. 3 Monate und die Progesteronmenge nach ihrem Eisprung ist vom Verlauf ihres Reifungsprozesses abhängig. Die vollen Auswirkungen können also immer bis zu 3 Monate auf sich warten lassen.

Was du in diesem Retreat auf jeden Fall mitnehmen wirst, ist mehr Verständnis für die Bedarfe deines Zyklus und wie du diese in deinem individuellen Alltag mit deiner eigenen Persönlichkeit umsetzen kannst.

Außerdem gibt es viel Raum für den Austausch mit Anne persönlich. Wenn du diesen nutzt, ist es sehr wahrscheinlich, dass du nach dem Retreat auch deine individuellen Ursachen für deine Zyklusprobleme kennst und weißt, wie du sie in den nächsten Zyklen loswerden kannst.

Das Oberthema ist Zyklusgesundheit und welche Voraussetzungen dein Körper braucht, um deine Hormone in Balance zu bringen. Dabei werden wir Körper, Ernährung, Muskulatur, Selbstwahrnehmung, Dynamiken im Umgang mit sich selbt und anderen, die eigenen Rollen im Alltag usw. anschauen.

Den Schwerpunkt legen wir dorthin, wo die Gruppe ihre Bedarfe hat. Das ist das Schöne an einer exklusiven Kleingruppe: kein starrer Inhalt, sondern perfekt für deine Weiterentwicklung!

Nein. Alle Sessions sind so aufgebaut, dass du in jeder Wissensstufe abgeholt wirst und etwas für dich mitnehmen kannst.

Natürlich. Bei Fraulichkeit buchen sich nur gut sortierte, wohlwollende und wertschätzende Frauen ein. Neue werden hier genauso unterstützt, wie Frauen, die schon mehrere Angebote von uns absolviert haben.

Dabei ist es ganz dir überlassen, ob du anfangs erstmal beobachten willst, bis du deinen Platz unter den Teilnehmerinnen findest oder direkt tief eintauchen möchtest.

Ja. Hier geht es vorrangig um Themen, die nur Menschen mit Zyklus erleben und sich als Frau definieren.

Wir arbeiten bewusst mit einer sehr kleinen Teilnehmerinnenzahl. Das erlaubt uns eine flexible Gestaltung der Inhalte, sodass du dich zu jeder Zeit gesehen und ausreichend unterstützt fühlst. Nur so sind in unseren Augen große Erkenntnis- und Entwicklungsschritte in der kurzen Zeit möglich.

Deine Unterkunft, alle gemeinsamen Aktivitäten vor Ort, deine komplette kulinarische Verpflegung. Für alles, was du vor Ort brauchst, ist gesorgt – von Ankunft bis Abfahrt.

Auf Wunsch ist ein Shuttleservice vom nächstgelegenen Bahnhof auf unsere Kosten möglich.

Deine An- und Abreise sind nicht enthalten. Du bekommst vor dem Programm eine Packliste, mit der du dich bestmöglich vorbereiten kannst.

Das ist kein Problem. Lass es uns einfach 2 Wochen vor dem Retreat wissen.

Das kann passieren und verstehen wir gut. Du kannst dein Ticket an eine Freundin weitergeben und uns 2 Tage vor Start ihren Namen per Email nennen.

Andernfalls kann es hilfreich sein, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Deine Frage war nicht dabei?

Wir lassen nichts unbeantwortet:

Du hast Fragen zum Retreat oder bist dir unsicher, ob du hier richtig bist und deine Probleme in dem Retreat gelöst werden können?
Dann schreibe uns eine Email >>
order reserviere dir ein 20-minütiges kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, in dem wir all diese Fragen klären:
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© 2019 – 2026 Anne Lippold, Fraulichkeit

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