Zyklus-Retreat
Zyklus-Retreat
Wenn dein Kopf nie still ist und dein Körper streikt:
Das Cycle-Balance-Retreat
vom 25. – 27.09.2026 auf dem Gut Zahren
Dieses Wochenende holt dich raus aus dem Dauerstress und zeigt dir, warum dein Zyklus dich bisher erschöpft – und wie dein Körper endlich wieder mit dir arbeitet.
Das wartet auf dich:
Fraulichkeit ist u.a. bekannt aus
Womöglich erkennst du dich hier wieder:
Du sitzt abends auf dem Bett, scrollst durch dein Handy – und merkst plötzlich, wie leer du dich fühlst. Nicht traurig. Einfach… leer.
Du wachst morgens auf, dein erster Gedanke ist nicht „Ich freue mich auf den Tag“, sondern „Wie komme ich heute irgendwie durch?“
Du hast einen freien Moment – aber statt ihn zu genießen, springt dein Kopf direkt zum nächsten To-do.
Du nimmst dir vor, dir Zeit für dich zu nehmen – und zwei Tage später bist du wieder komplett im gleichen Strudel.
Du funktionierst. Für deinen Job. Für andere. Für alles mögliche. Aber wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?
Stell dir vor…
Du wachst auf und freust dich auf den Tag, ohne diesen Druck im Bauch, sofort funktionieren zu müssen.
Du sitzt morgens mit einer Tasse Tee im Garten, hörst den Wind in den Bäumen und merkst zum ersten Mal seit Wochen, dass es in deinem Kopf still ist
Du gehst barfuß über den Rasen, die Luft ist kühl – und zum ersten Mal seit Langem bist du einfach nur da. Ohne Zeitdruck. Ohne Gedanken.
Du verstehst plötzlich, warum sich dein Körper bisher so verhält und schon fühlt es sich nicht mehr wie ein Kampf an, sondern wie ein wohlwollendes Miteinander.
Du gehst nach dem Wochenende nach Hause und merkst: In dir ist etwas anders. Du bist ruhiger, klarer und viel mehr du.
… genau das willst du?
Dann ist unser Cycle-Balance-Retreat für dich gemacht:
Dein Cycle-Balance-Programm
Freitag, 25.09.2026
- Anreise bis 14:00 Uhr, Start 14:30 Uhr
- Willkommensrunde mit Snack
- 1. Workshop-Einheit
- Gemeinsames Abendessen
- Gemeinsamer Ausklang
Samstag, 26.09.2026
- Eisbaden (freiwillig)
- Frühstück
- 2. Workshop-Einheit
- Mittag
- 3. Workshop-Einheit + Snack
- Gemeinsames Kochen
- Gemeinsamer Ausklang
Sonntag, 27.09.2026
- Eisbaden (freiwillig)
- Frühstück
- 1. Workshop-Einheit
- Mittagssnack
- Abreise
Deine Begleitung
Anne Lippold
Längster Zyklus-Coach Deutschlands
Aus einer eigenen Leidensgeschichte habe ich vor 8 Jahren eine präventive Methode entwickelt, wie du die Ursachen von Zyklusbeschwerden an der Wurzel packen kannst. Seitdem habe ich über 1.000 Frauen persönlich begleitet, die vorher jeden Monat komplett ausgebremst waren und heute wissen, wie sie ihren Zyklus für sich nutzen, statt gegen ihn zu kämpfen.
Zyklusgesundheit hört für mich nicht beim Körper auf. Vielmehr ist sie ein Zusammenspiel von körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit und genau diese Komponenten zeige ich dir im Cycle-Balance-Retreat.
Julia
Ernährungsexpertin bei Fraulichkeit
Seit meiner Jugend brenne ich für das Thema Ernährung und habe schon früh mit dem Kochen angefangen. Als studierte Ernährungswissenschaftlerin fasziniert mich der Zusammenhang zwischen Ernährung und Zyklusgesundheit. In meiner Freizeit bin ich häufig im Garten oder in der Boulderhalle anzutreffen. Bei Fraulichkeit unterstütze ich euch dabei, eure Ernährung an die Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen anzupassen – mit alltagstauglichen Tipps, fundiertem Wissen, leckeren Rezepten und gemeinsamem Kochen.
Unterkunft
Wir verweilen im wunderschönen Gutshaus von 1750 im Dorf Zahren. Das liebevoll und hochwertig eingerichtete Gebäudeensemble bietet Einzel- und Doppelzimmer sowie eine große Küche für unsere gemeinsamen Kochabende.
Der Gutspark mit ca. 20.000 qm und riesigen, uralten Pappeln, Eichen und Kastanien bietet genügend Raum, um den Blick schweifen zu lassen und abzuschalten. Der benachbarte Hofsee lädt zu jeder Jahreszeit zum Baden ein.
Ort: Zahren (Penzlin) zwischen Waren und Neubrandenburg
Nächste Bahnhöfe: Malchow, Güstrow, Parchim, Lübz (Shuttle Taxi kann organisiert werden)
Mit dem Auto: 2 Stunden von Berlin
Verpflegung
Deine zyklusgerechte Verpflegung ist jeden Tag inklusive und wurde von unserer Ernährungsexpertin mit dem Küchenteam des Gutshauses abgestimmt. Wir starten mit Frühstück, liefern dir ein ausreichendes Mittagessen, einen guten Snack am Nachmittag und kochen abends gemeinsam in der Gutsküche.
Da sowohl unsere Ernährungsexpertin als auch ich vorwiegend vegetarisch essen, wirst du auch als Veganerin und Vegetarierin immer satt werden und bei jeder Mahlzeit vielfältige Möglichkeiten der zyklusorientierten Ernährung kennenlernen.
Solltest du Unverträglichkeiten oder Allergien haben, gib uns bitte mind. 4 Wochen vor dem Retreat Bescheid, damit wir diese in der Mahlzeitenplanung berücksichtigen können.
Gönne dir jetzt eine Auszeit mit Erholung für
deinen Zyklus und deinen Kopf!
Raus aus dem Gedankenkarussell,
rein in den Wohlfühlzyklus
Cycle-Balance-Retreat
Dein Rundum-Sorglos-Paket ohne zusätzliche Kosten:
vom 25.09. bis 27.09.2026
inkl. 2 Übernachtungen im Gutshaus Zahren
Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern möglich (bei Bezahlung auswählen)
inkl. Vollverpflegung
inkl. 3 Workshop-Einheiten
inkl. Betreuung von Zyklusexpertin Anne Lippold und Ernährungsexpertin Julia Hammer
Preisstaffelung
Early Frühbucherpreis nur bis 17.04.2026
- 579€ im geteilten Doppelzimmer
- 629€ im eigenen Einzelzimmer
Frühbucherpreis bis nur 17.05.2026
- 637€ im geteilten Doppelzimmer
- 697€ im eigenen Einzelzimmer
Normalpreis bis alle Plätze belegt sind
- 699€ im geteilten Doppelzimmer
- 759€ im eigenen Einzelzimmer
Nur wenige Plätze verfügbar – weil wir bewusst in kleiner Gruppe arbeiten.
Dies ist das letzte Retreat dieses Jahr.
© 2019 – 2026 Anne Lippold, Fraulichkeit