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  • verstehe den Einfluss deiner Zyklushormone auf deine Bedürfnisse, Stimmungen und Kräfte

  • wertvolle Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge in den einzelnen Zyklusphasen

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Dein weiblicher Zyklus hat mehr Einfluss, als du vermutest

In deinem Menstruationszyklus wirkt mal das Superwoman-Hormon Östrogen und mal das Nestbau-Hormon Progesteron auf dich.

Während dir das eine Kraft und eine Portion Selbstbewusstsein gibt, wirkt das andere eher beruhigend.

Kein Wunder, dass du Stimmungsschwankungen hast und monatlich eine emotionale Achterbahn fährst!

Ganz konkret beeinflussen die Hormone:

  • Ob du schüchtern oder selbstbewusst bist

  • Wie angreifbar du dich fühlst

  • Ob du eher kreativ oder strukturiert arbeitest

  • Wie du dich in deiner Beziehung verhältst

Wie genau sich die Hormone bei dir auswirken und was dir in den verschiedenen Phasen des Zyklus wirklich gut tut, erfährst du in diesem eBook!

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Kostenloses eBook

Dein Zyklusrad – inkl. Einführung in die inneren Jahreszeiten des weiblichen Zyklus

Fraulichkeit kostenloses Ebook Zykluskalender Zykklustracking Zyklusrad Fraulichkeit innere Jahreszeiten weiblicher Zyklus der Frau

Mit diesem eBook erhältst du zu allen Phasen deines Menstruationszyklus wertvolle Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge, kurz und knackig zusammengefasst.

Dieses eBook ist für dich, wenn du deinen Zyklus tracken willst und mehr über die Veränderungen deiner Bedürfnisse, Stimmungen und Kräfte im Laufe des weiblichen Zyklus erfahren willst.

Du willst achtsam leben als Frau? Dies ist dein Einstieg in die Zyklusachtsamkeit!

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Anne Lippold Zyklus Expertin

Hey, ich bin Anne.

Ist es unfair, eine Frau zu sein? Viele Jahre lang dachte ich das – zumindest ein Mal pro Monat. Wenn Stimmungsschwankungen, PMS und Menstruationsbeschwerden mich ausknockten oder ich wegen ihnen die Zähne zusammenbiss, während ich nach außen hin so tat, als wäre nichts.

Erst ein absoluter Tiefpunkt in meinem Leben schaffte es, dass ich diese Einstellung zum weiblichen Zyklus infrage stellte. Und ich verstand: Menstruationsbeschwerden machen evolutionär gar keinen Sinn. Also nahm ich mir vor, mich von meinen Regelschmerzen zu befreien und recherchierte zu allem, was mit Schmerztherapie und Zyklusgesundheit zu tun hatte.

Innerhalb von drei Monaten war ich schmerzfrei. Anfangs glücklich über meinen Erfolg, wurde ich bald wütend: Wie konnte es sein, dass ich als Laie etwas schaffe, was einige Ärzte mir gegenüber als Ding der Unmöglichkeit betitelt hatten? Meine Wut gab mir Kraft und diese nutze ich, um Fraulichkeit zu gründen:
Dein Onlineportal für Zyklusgesundheit.

Heute helfe ich allen Frauen und menstruierenden Menschen, ihren Weg zu einem smoothen und schmerzfreien Zyklus zu meistern.
Bist du dabei? :)

Deine Anne
Zyklus Expertin, Autorin und Coach

Ja, ich will mich selbst besser kennen lernen!

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