Als erstes bekommst du sofort wirksame Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Menstruationsbeschwerden an die Hand, die dir direkt Linderung verschaffen. Sobald du wieder zum Durchatmen kommst, zeige ich dir einen Pool an verschiedenesten Körper- und Entspannungsübungen gegen Regelschmerzen für jede Lebens- und Alltagssituation. Außerdem bekommst du Tipps zu Heilkräutern für Menstruationsbeschwerden und was du tun kannst, bei weiteren Beschwerden während der Periode, wie:

• starken Blutungen
• Kreislaufbeschwerden
• Übelkeit und Erbrechen
• Durchfall
• Kopfschmerzen oder Migräne

Bonus: Wie du auch mit Krankheiten wie Endometriose, Lebensmittelunverträglichkeiten oder Schilddrüsenproblemen für sorgenfreie Zyklen sorgen kannst.

Du erfährst, welche Rahmenbedingungen für Menstruationsbeschwerden sorgen und damit, welche Ursachen deine Regelschmerzen & Co. haben. Dadurch kannst du deine effektivsten Stellschrauben für beschwerdefreie Perioden identifizieren und lernst sie Stück für Stück in deinem Alltag umzusetzen.

Bonus: Der richtige Umgang mit Ärzt*innen – was du medizinisch abklären solltest und wie du mit verständnislosen Ärzt*innen umgehst

Du bekommst meine wirkungsvollsten Tipps an die Hand, mit denen du auch langfristig beschwerdefreie Perioden und sorgenfreie Zyklen erlebst. Außerdem erfährst du, wie du deine Zyklusroutinen anpasst, wenn sich deine Lebensbedingungen verändern.

Bonus: Wegweiser, um auch nach dem Kurs erfolgreich dranzubleiben und „Hilfe, es klappt nicht!“-Video: was du tun kannst, wenn du schon alles versucht hast und bisher keine Verbesserung verspürst.

Hilfreiche Boni und Ressourcen unterstützen dich auf deinem Weg zu beschwerdefreien Zyklen. So sorgt der Einführungskurs in Mentalübungen z.B. dafür, dass du mit den Mentalübungen sofort und effektiv trainieren kannst.

Bonus: Für alle, die nicht genug bekommen, findet sich hier ergänzendes Zykluswissen und zukünftig die Möglichkeit, in weitere Kurse von Anne Lippold hineinzuschnuppern.

Das Buch oder Set „Mein gesunder Zyklus“ zielt vorrangig darauf ab, deinen Zyklus insgesamt zu verstehen und alle Zyklusphasen in Balance zu bringen. Dabei werden auch die meisten Zyklusbeschwerden mit berücksichtigt. Aber natürlich kann auf keine Beschwerde zu sehr im Detail eingegangen werden, weil es sonst den Rahmen und den Umfang des Buches sprengen würde.

Im Onlinekurs „Tschüss Menstruationsbeschwerden“ gehe ich dagegen ganz gezielt und fast ausschließlich auf alle Beschwerden ein, die während der Periode auftreten. Dadurch bekommst du hier deutlich mehr und detailliertere Tipps sowohl zum Lindern von akuten Regelschmerzen, Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen usw. während der Periode. Als auch strukturierte Anleitungen, um genau diesen Beschwerden gezielt vorzubeugen. Wenn Menstruationsbeschwerden dein Thema sind und du sie mit „Mein gesunder Zyklus“ noch nicht in den Griff bekommen hast, ist der Onlinekurs also eine tolle Ergänzung, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen.

Mit diesem Onlinekurs kannst du Regelschmerzen und weitere Beschwerden während der Menstruation natürlich lindern, während sie auftreten. Die behandelten Menstruationsbeschwerden sind:

• Regelschmerzen
• Kreislaufbeschwerden
• Starke Blutung
• Kopfschmerzen und Migräne
• Durchfall
• Übelkeit und Erbrechen

Außerdem erfährst du, welche Rahmenbedingungen für beschwerdefreie Zyklen nötig sind und wie du sie schaffen kannst, sodass zukünftig Schritt für Schritt auch weitere Menstruationsbeschwerden geringer werden. Dabei unterstützt dich auch der Bonus zu Menstruationsbeschwerden bei bestimmten Krankheiten, die es dir schwerer machen, wie z.B. Endometriose, Schilddrüsenprobleme, Unverträglichkeiten usw.

Mit Onlinekursen kannst du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen. Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenzseminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass du wirklich ins Tun kommst, Veränderungen anstößt und es nicht bei reinen Vorsätzen bleibt. Mit deinem Zugang zu den Videos holst du dir deinen Zykluscoach quasi direkt nach Hause!

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst dir meine Onlinekurse auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst du nur eine Internetverbindung.

Ich biete dir verschiedene Zahlungsarten an: u.a. SEPA-Lastschriftverfahren, PayPal, Kreditkarte (Mastercard und VISA), Sofort-Überweisung, Vorkasse, Apple Pay, Google Pay usw. Alle Zahlungen laufen über einen sicheren, deutschen Zahlungsanbieter.