Auswirkungen von Stress auf den weiblichen Zyklus: Nebennierenschwäche durch zu viel Stress kannst du an deiner Zykluskurve erkennst. Außerdem bekommst du viele Alltagstipps von uns, wie wir unseren Stress auf ein gesundes Level reduzieren können. In der heutigen Folge haben wir Anne Schmuck zu Gast. Sie ist NFP-Beraterin und Expert*in für Nebennierengesundheit.

In dieser Folge lernst du

• was in deinem Leben alles Stressfaktoren sind oder sein können?
• wie sich Stress auf deinen weiblichen Zyklus auswirkt und wie du ihn an deinen NFP-Aufzeichnungen erkennst?
• ob Nebennierenschwäche oder Stress Ursache deiner Menstruationsbeschwerden ist?
• Tipps, um deine individuellen Stressoren zu erkennen und sie loszuwerden

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„Einfach Zyklisch“ ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben. Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr.

Link zu Katharina: www.ovulista.de

Link zu Anne Schmuck: www.hormonfrei-verhüten.de
Anne auf Instagram: @undtschuesshormone
Anne ihr Buch: Trost, K., Schmuck, A. (2021). Nebennierenschwäche: Chronische Erschöpfung, Chronic fatigue oder Burnout? Zusammenhänge erkennen, verstehen und ganzheitlich behandeln – Das Standardwerk für eine hormonfreie Therapie*

Fazit

Die Nebenniere kann durch langanhaltenden Stress erschöpft werden und zeigt das oft als Erstes in Symptomen der Schilddrüse und Menstruationsbeschwerden durch Stress. Mit NFP kannst du erkennen, ob dein Körper gerade unter zu viel Stress leidet. Ein gesunder Mittelweg in allen Lebensbereichen hilft langfristig deinen Nebennieren, deiner Schilddrüse und deiner Zyklusgesundheit.

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Ich wünsche dir möglichst bald sorgenfreie Zyklen!

Herzlichst
Anne