Periode und wunderschön in einem Satz – so schafft es Christiane – ZGLG #101
Periode und wunderschön in einem Satz – geht das wirklich? Christiane erzählt, wie sie jahrelang mit starken Schmerzen, Angst [...]
Jubiläumsfolge – Blick hinter die Kulissen und Gewinnspiel – ZGLG #100
In dieser Jubiläumsfolge beantworten wir die ehrlichsten, lustigsten und tiefsten Fragen, die ihr uns je geschickt habt – ungefiltert [...]
Frieren macht deinen Zyklus kaputt – ZGLG #99
Jedes Mal, wenn du frierst, setzt du deinen Zyklus unter Stress – und genau das kann Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen [...]
Dein Nervensystem ist gestresster, als du denkst – Somatic Experience mit Magdalena – ZGLG #98
Du denkst "Ich habe kaum Stress", doch dein Nervensystem schlägt Alarm. Stress ist der Zykluskiller Nr. 1. Wieso du [...]
Zyklusgesund durch die Adventszeit – ZGLG #97
Wie beeinflussen die Feiertage deinen Zyklus und deine Menstruationsbeschwerden? Und wie kannst du Weihnachten und Neujahr gestalten, um deiner [...]
Schlagzeugspielen für bessere Zyklen – ZGLG #96
Was ein Instrument lernen und deinen Zyklus beeinflussen gemeinsam haben? In dieser Podcastfolge beleuchten wir genau das. In [...]
Ich will keine Pille trotz Verdacht auf Endometriose – Nina – ZGLG #95
Von Ratlosigkeit im Endometriosezentrum hin zu einem stabilen, selbstbestimmten Zyklus: So hat es Nina mit dem Zyklus-Bootcamp geschafft. [...]
Sauna – in welcher Zyklusphase schadet sie dir? – ZGLG #94
In welcher Zyklusphase solltest du in die Sauna und schadet Sauna in der zweiten Zyklushälfte? Wie kannst du in [...]
Innerer Herbst im äußeren Herbst? So wird es keine Qual – ZGLG #93
Wenn PMS und Stimmungsschwankungen mit grauen, verregneten Herbsttagen zusammenfallen, kann das eine extra große Belastung für die Psyche sein. [...]
Blutzuckerschwankungen – die Ursache für alle Zyklusprobleme? – ZGLG #92
Je nach Zyklusphase reagiert dein Körper ganz unterschiedlich auf Zucker. Mal verträgst und verarbeitest du Kohlenhydrate ohne Probleme. Doch [...]