Das Lippenflattern

Was du noch tun kannst

Das Lippenflattern ist eine Übung aus der Gesangs- und Schauspieltechnik. Eine weitere Übung mit sehr schnellem Effekt gegen Regelschmerzen ist die Beckenschaukel. Wenn du dich ganz umfassend zu Regelschmerzen und nachhaltigen Maßnahmen für eine schmerzfreie Periode interessierst, schau dir meinen ausführlichen Blogartikel „Regelschmerzen lindern“ an.

Fazit

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❓ Hast du den Zusammenhang zwischen deinen Muskelgruppen schon feststellen können? Wie entspannst du deinen Unterleib?

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